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terça-feira, 7 abril 2020

Bruna Cabral Bührer

Dicas para uma vida mais saudável

Olá, atletas! Chegamos ao fim de 2019 e resolvi trazer para nosso último artigo do ano algumas (boas) dicas para você que pensa em...

Terceira idade e atividade física

Olá, atletas! O número de idosos no planeta nunca foi tão grande em toda a história. O índice de envelhecimento aponta para mudanças na...

Treinamento Funcional e a Mobilidade

Olá, atletas! Continuando o assunto em relação às partes que formam o treinamento funcional, hoje, vamos falar de mobilidade. Alguma ideia sobre a importância...

Treinamento Funcional: Preparação

Olá atletas! Iniciarei uma série de textos falando brevemente sobre as partes que compõe o treinamento funcional. Calma, acredito que você já tenha lido...

Sedentarismo, um inimigo silencioso.

Olá atletas! O termo “Sedentarismo” é utilizado para caracterizar os indivíduos que possuem Nível de Atividade Física (NAF) abaixo do que é recomendado (HALLAL...

Personal trainer, quais as vantagens de treinar com acompanhamento?

Olá atletas! Não há dúvidas que praticar atividades físicas só traz benefícios para manter uma vida saudável, mas será que treinar com acompanhamento faz...

A verdade sobre o CORE TRAINING

Olá atletas! O core é um conjunto de músculos da região central do corpo e é responsável pela sustentação e estabilização de todos os...

Movimente-se

Olá, atletas! Nossos corpos necessitam estar sempre em constante movimento, nosso cérebro é biologicamente programado para isso e, assim, todo ser humano tem o direito...