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sábado, 25 janeiro 2020

Qual o melhor colchão para a coluna?

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Como escolher o seu colchão?

Existem alguns fatores a serem considerados na hora de comprar um colchão:

1º Apoio a coluna
O colchão deve permitir que sua coluna mantenha o alinhamento natural, independentemente da posição em que dorme.

2º Conforto
O colchão não pode exercer pressão sobre qualquer parte do seu corpo.

3º Estrutura
O colchão deve ter uma boa resistência á deformação, ou seja, não pode ser nem muito mole, nem muito duro.

4º Vida Útil
A vida útil de um colchão gira em torno de 10 anos. Se você tem um colchão que já ultrapassou esse tempo, troque-o.

5º Transferência de movimento
Se sua cama é de casal, o colchão deve absorver o movimento de cada pessoa, não o transferindo para a outra.

Em qual posição você costuma dormir?

De lado: O colchão deve ser mais mole, para contornar as curvas do corpo;

De bruços: Esta é a posição mais desfavorável, você deve comprar um colchão mais firme, que de apoio a coluna.

De costas: Nesta posição a coluna é mais tensionada. Por isso escolha um colchão mais firme, que dê suporte à coluna lombar.

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